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游泳具有很好的健体、塑型效果，“游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用，有些甚至反弹的厉害，台州户外游泳镜，这是为什么呢?

正常来说，在水中能量消耗更大，水的浮力、阻力和压力对人体是一种合适的按，对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦下去，关键则是因为运动量不足。“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中，能量消耗分3个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，户外游泳镜单价，减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。

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蝶泳的打腿速度是竞技游泳中快的一种，户外游泳镜图片，它的双臂划水力量也是竞技游泳中较大的一种，如果它的运动成绩再迅速提高，就可能取代自由泳而成为世界上较快的游泳姿势。但它至今还未能超过自由泳，原因可能是它的推进力量与自由泳相比还是不均匀。两臂同时划水，虽然能产生很大的推进力，可是在移臂时速度迅速下降，这种不均匀的前进速度，必然消耗更多的能量，户外游泳镜价钱，影响运动成绩进一步提高。

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【游泳镜厂家】为您介绍游泳注意事项：

热身运动

下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐现象。

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