漳州近视游泳眼镜-浪之鲨丨水上运动品牌-近视游泳眼镜采购

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【游泳镜厂家】为您介绍游泳的好处：

游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，漳州近视游泳眼镜，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，近视游泳眼镜采购，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。

提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，近视游泳眼镜厂家批发，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。

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游泳注意：大汗淋漓时不宜入水

1.运动前要做准备工作。暑期温度比较高，身体肌肉都很放松，一进入水温低的环境中，可能会出现腿抽筋的情况，因此下水前要先做5～10分钟的准备活动，下水时才能比较适应。

2.炎热的夏季，如果中午风风火火地去游泳，近视游泳眼镜哪家好，大汗淋漓地跳入泳池很不好。汗多时，汗毛孔处于打开状态，此时进入水中对人体有侵害，经常这样还会诱发风shi等疾病。所以，在出汗后，要等汗毛孔稍微闭合后再下水。

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经过测试：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。因此一些人游完泳后完全不控制自己的食欲，使得身体摄入的热量超过游泳时消耗的热量，自然适得其反，不利于减肥。

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