企业等级: | 普通会员 |
经营模式: | 生产加工 |
所在地区: | 浙江 金华 金华市 |
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公司地址: | 金华市金义都市新区东塘路118号 |
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游泳具有很好的健体、塑型效果,游泳眼镜生产厂家,“游泳不仅热量消耗大,同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到减肥的作用,有些甚至反弹的厉害,游泳眼镜,这是为什么呢?
正常来说,在水中能量消耗更大,水的浮力、阻力和压力对人体是一种合适的按,对皮肤还可起到美容的作用。之所以有些人游了泳却没有瘦下去,关键则是因为运动量不足。“首先要明白运动与能量消耗的机制。运动过程中,能量消耗分3个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥其实是通过脂肪消耗达到效果。
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游泳完要一定要注意节食,游泳眼镜定制,“游泳之后人们常吃得好、睡得香,这样消耗的热量很快就又补回来了,甚至有时吃的比消耗的还多。因此,一些人发现自己游了一段时间泳后停止运动,体重甚至会超过原来水平!”因此她认为,游泳不适合那些锻炼不规律的减肥者。此外,她建议游泳后要大量的补充水分和一定的蛋白质,并注意膳食纤维的摄入,“因为膳食纤维本身没有热量,不能被人体消化吸收,但却又可以减少食物中脂肪的吸收。此外,膳食纤维吸水后可膨胀80~100倍,有助于增强饱腹感。”
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蝶泳的打腿速度是竞技游泳中快的一种,它的双臂划水力量也是竞技游泳中较大的一种,如果它的运动成绩再迅速提高,就可能取代自由泳而成为世界上较快的游泳姿势。但它至今还未能超过自由泳,原因可能是它的推进力量与自由泳相比还是不均匀。两臂同时划水,虽然能产生很大的推进力,可是在移臂时速度迅速下降,这种不均匀的前进速度,必然消耗更多的能量,影响运动成绩进一步提高。
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