宁波游泳眼镜-浪之鲨丨水上运动品牌-游泳眼镜生产厂家

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【游泳镜厂家】为您介绍适合游泳运动的人：

不爱运动的女白领：

游泳的好处：加速脂肪消耗。

很多白领女性不爱运动，总是借助减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。韩旭建议，如果这类人群能够积极参加游泳活动，将能获得理想的效果。

游泳可以促使四肢、胸腹、腰背等各部位的肌肉变得发达，增强内脏功能，游泳眼镜品牌，在提高人体抗病能力的同时，还有减肥的效果。这是因为水对人体表面的摩擦作用可以加速全身毛xi血管的血液循环，增强新陈代谢，加速脂肪的消耗，宁波游泳眼镜，从而达到减肥的辅助效果。

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游泳减肥法功效：

游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，游泳眼镜价格，水温一般低于气温，游泳眼镜生产厂家，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

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游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松？我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。

游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度，先要清楚如何用力?人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的较小用力。

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