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不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到较小，稳稳的浮在水中。 一种实用的游泳。在民间或在上渡江过河，通过浊水逆流，进行水上运输或救护溺者时，常常使用踩水。踩水的形式很多，户外游泳镜供应商，比较常见的是采用类似蛙泳的动作，但是身体与水面所构成的角度较大，接近于直立。这种游泳方法，两臂放松伸出，用手掌和两臂在体前向内和向外压水，两腿作蛙泳的蹬夹水动作。蹬夹水时，先屈膝，户外游泳镜多少钱，小腿和脚向外翻，然后两膝向里扣压，用小腿和脚内侧蹬夹，手臂和腿的动作互相配合好，身体即在水中浮起。

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由于生活在大都市的人们生活节奏比较快，户外游泳镜，每天早出晚归，时间比较有限，因此我建议想学的、有条件的朋友，建议还是请一位的游泳教练，进行系统的训练，这样即能省时，又能在短的时间内掌握正规的动作。如果想自学的朋友也可以参照以下几个步骤进行练习。

1、岸上热身。做与游泳相关的拉抻动作，把各个关节活动开，以免在水下做动作时受伤。

2、练习呼吸。会不会游泳看呼吸。可以说明呼吸在整个游泳过程中的重要性，因此学动作之前，要先把呼吸学好。

3、腿部动作。呼吸是前提，腿部动作是关键。为什么这么说呢？因为游泳是一项有氧运动，因此呼吸是否顺畅直接影响氧气的供给量，而腿部动作是整个游进过程中的助力器，腿部动作是否正规直接影响整个游进的速度。

4、手部动作。为什么把手部动作留到后面学呢？这并不是说它不重要，恰恰相反，它在整个配合的过程中，起到非常重要的作用，它的动作是否正确，直接影响呼吸和整个动作的连贯性。

学游泳关键是要有耐心、恒心、不能操之过急，不能急于求成，否则前功尽弃。

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总溶解性固体是指溶解在水中的所有无机金属、盐、有机物的总和，但不包括悬浮在水中的物质，其监测意义在于控制池水的更新。在国外游泳池水质TDS的规定中，对TDS的控制是有相对于原水TDS的，如美国ANSI/NSPI-1标准规定游泳池水总溶解性固体（TDS）比原水高出1000-3000 mg/L；也有按照绝dui值控制的，如澳大利亚要求游泳池水总溶解性固体（TDS）≤1000 mg/L，理想值400～500 mg/L。

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