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【游泳镜厂家】为您介绍：

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，泳镜价格，用这样的方式来提高运动效果。

不过，虽然运动强度对减肥很重要，但不同年龄段、不同身体条件的人如果想通过游泳减肥，需制定自己的训练计划，“要因人而异、科学减肥，泳镜多少钱，这样即可以起到良好的运动效果，又可以避免运动过量对身体造成损伤。”

按照常规，35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米;35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米;50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，泳镜哪个牌子好，这样坚持3个月一定可以起到良好的瘦下去效果。

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   【游泳镜厂家】为您介绍泳镜清洗的方法有哪些？

      香皂抹一点晾干（不过不太适合，泳池是公共场合，可能会弄到池水）。

      用喷雾剂下水前喷，如果担心喷雾剂伤害眼睛就不要了。

      游一圈，刷一下水，不过较麻烦。

      建议新的泳镜不要用手碰到内壁，部分泳镜有防雾层。

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既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。

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